Lapkričio 8-oji yra minima Europos sveikos mitybos diena. Šią dieną visuomenė skatinama maitintis sveikai, organizuojami renginiai, kuriuose pasakojama apie tinkamos mitybos principus. Šiai dienai paminėti gimnazijos sveikatos priežiūros specialistė vedė užsiėmimus sveikos mitybos temomis bei buvo išleistas stendas. Ketvirtose klasėse vyko užsiėmimai „Maitinkis sveikai – gyvenk linksmai“, kurio metu sveikatos priežiūros specialistė mokiniams priminė, kokios yra pagrindinės maisto medžiagos, kokias maistines medžiagas gauna iš skirtingų maisto grupių (pieno, mėsos, daržovių, vaisių, grūdinių produktų), ir, norint gauti visas reikalingas maistines medžiagas, reikia valgyti kuo įvairesnį maistą. Paaiškinta, kokia turi būti sveika mityba, diskutuota, kas gali nutikti, jei žmogus nesilaiko sveikos mitybos rekomendacijų. Kalbėjo, koks yra svarbus ir mitybos režimas, aptarė, kokius gali mokiniai pasirinkti užkandžius. Po to diskutavo, ką mokiniai galėtų pakeisti, kad jų mityba būtų palankesnė sveikatai. Jiems patarė būtinai pradėti savo dieną pusryčiais. Tam geriausiai tinkantys daug angliavandenių ir baltymų turintys produktai: košės, varškė, jogurtas, vaisiai. Mokiniams labai patiko praktinė užduotis, kuomet jie turėjo teisingai sudėlioti maisto produktus į sveikos mitybos lėkštę.
6a ir 6b klasių mokiniams sveikatos priežiūros specialistė R. Kulokienė ir socialinė pedagogė A. Pustelnikaitė organizavo sveikos mitybos pamoką – viktoriną „Renkuosi gyventi sveikai“. Viktorinos metu mokiniai, ne tik išbandė savo žinias apie sveiką mitybą, bet ir prisiminė sveikos mitybos principus. Mokiniai turėjo atsakyti į 10 teiginių ir atlikti praktinę užduotį – sveikos mitybos piramidėje suklijuoti produktus į tinkamas vietas. Šeštokams reikėjo rimtai padirbėti, kad šią užduotį atliktų taisyklingai.
Mokiniams palinkėjome būti sveikiems ir rinktis sveiką gyvenimo būdą!
Sveikatos priežiūros specialistė Rima Kulokienė
